欢迎进入成都川藏行者户外运动有限公司官方网站!

成都旅行定制

新闻分类

产品分类

联系我们

成都川藏行者户外运动有限公司

定制师廖强:13558586399

驾驶员领队张勇:18090220287

地址:成都市金牛区天回镇明月社区四组明月路103号

网址 :  www.cdczxz.com 

成都定制旅行:高原反应怎么应对

您的当前位置: 首 页 >> 新闻动态 >> 旅游动态

成都定制旅行:高原反应怎么应对

发布日期:2019-05-22 作者: 点击:

高原反应是人在高海拔地区,由于机体的耐受力较低,难以应对缺氧造成的胸闷、心慌等症状。当发生高原反应时,不要紧张,保持心情愉快,从饮食作息到服用药物等合理的应对高原反应。
成都旅游定制

方法/步骤
备上氧气袋,高原上的氧气稀缺,缺氧是造成高原反应的主要诱因,感觉到高原反应时应该及时补充氧气,以缓解胸闷、呼吸不适、气短等症状,但在不运动,感觉氧气不是很稀缺时,尽量不要吸氧,以便自己尽快适应高原气候。

成都定制旅行建议要注意饮食,首先要多多的补充水分,还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物,不要暴饮暴食,不吸烟不喝酒。水是最重要的,一定要及时补水,不要让身体缺水。吃饭不要吃太多,因为吃太多之后,可能会增加胃肠道负担,从而造成心慌胸闷。

保持呼吸顺畅,不要戴口罩等影响呼吸的东西,而且一定要预防感冒,感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性,而且感冒之后呼吸不畅,影响氧气的进入。

不要进行剧烈运动,如果发现有高原反应,应立即停止运动,以免耗费体能和氧气,及时休息,特别像跑步这种运动,一定要避免。

服用药物减轻高原反应,如果出现高原反应,应服用一些预防、缓解、防止高原反应的药物,例如:百服宁、速效救心丸、丹参丸、西洋参、景天红花胶囊等。

保持心情舒畅,在高原地区,一定要心情舒畅,遇事不惊不慌,好的心情对于调节机体适应能力很重要。

本文网址:http://www.cdczxz.com/news/442.html

关键词:定制旅行公司,定制旅游,定制旅游公司

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    13558586399
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址